“戴醫(yī)生，我最近這半個月就沒睡過一個整覺！躺在床上腦子卻清醒得像白天，數(shù)羊數(shù)到幾千只，越數(shù)越精神……” 李女士坐在診室里，一臉疲憊地訴苦。在詳細問診后，戴承國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了一個關(guān)鍵細節(jié)：“您白天工作忙，有喝咖啡提神的習(xí)慣嗎？”“有?。≡缟媳仨殎硪槐?，下午三四點困了，有時還會再喝一杯。不然根本撐不住?！崩钆炕卮?。
湖南婦女兒童醫(yī)院中醫(yī)科戴承國醫(yī)生解釋道：“你的失眠，很可能就出在這杯‘續(xù)命’的咖啡上。在中醫(yī)看來，你這相當于在‘透支’自己的精氣神來換取短暫的清醒?！崩钆亢荏@訝：“咖啡不是能提神嗎？怎么反而成了失眠的元兇？”
咖啡提神，是“激發(fā)”還是“透支”？湖南婦女兒童醫(yī)院中醫(yī)科戴承國醫(yī)生就來和大家好好說說。
咖啡為什么會這么火？很多人說，是因為它的功效特別多！促進消化、提神醒腦……這些作用不可否認。
中醫(yī)提醒，咖啡提供的“神”，可能并非憑空產(chǎn)生，而是從你身體內(nèi)部“預(yù)支”來的。這就像一張信用卡，偶爾透支一次，身體還能還得上。但如果你像李女士一樣，長期、頻繁地靠咖啡提神，甚至晚上失眠、白天繼續(xù)靠咖啡硬撐，就會陷入“透支-疲憊-再透支”的惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致身體能量庫——腎精的虧損。
一杯咖啡的中醫(yī)“身份證”
我們來給咖啡建立一個中醫(yī)檔案：
性味：性辛、溫；味苦、澀、甘
歸經(jīng)：心、脾、胃、肝、腎經(jīng)
功效：提神醒腦、利尿消腫、健胃消食
咖啡的芳香能醒脾提神，焦苦之味能入心助陽，其溫通的特性可以振奮腎中陽氣，所以喝了會精神一振，并促進排尿和消化。
為什么有人喝了沒事，有人喝了失眠心慌？
答案在于：人的體質(zhì)不同。
適合偶爾喝一杯的人
陽氣不足的寒濕體質(zhì)：平時怕冷、手腳涼、容易水腫、白天昏沉乏力。早上喝一杯熱美式，能借助咖啡的溫性振奮陽氣，排出濕氣，人會感覺舒服。
需要謹慎飲用的人
心火旺盛者：咖啡助心陽，這類人喝了容易心跳加速、心慌、失眠。
陰虛內(nèi)熱者：本身就像個小火爐，口干舌燥?？Х刃詼卦?，會“火上澆油”，消耗身體津液，導(dǎo)致虛火更旺。
腎精不足者：這是最需要注意的群體。咖啡調(diào)動的是腎中的元氣，如果本身腎精不足（常見癥狀：腰膝酸軟、脫發(fā)、記憶力減退），還長期喝咖啡，就如同釜底抽薪，會加重不適，出現(xiàn)失眠、閉經(jīng)、嚴重脫發(fā)等問題。
給咖啡愛好者的幾個中醫(yī)小貼士
如果你離不開咖啡，又想減少它對身體的負擔，可以這樣做：
首選熱黑咖啡：避免加糖、加奶的“咖啡飲料”，以免助長痰濕。
肉桂咖啡：在咖啡里撒一點肉桂粉。肉桂能引火歸元，把咖啡調(diào)動起來的陽氣引回腎中，減少心慌、上火的感覺。
下午不喝：盡量在中午12點前喝完，給身體足夠的時間去代謝，避免影響夜間睡眠。
熬夜后不喝：身體已經(jīng)極度虧空，再用咖啡提神，等于“竭澤而漁”，傷害加倍。
傾聽身體的聲音：如果喝完后出現(xiàn)失眠、心慌、胃不適等問題，說明你的體質(zhì)不適合，請果斷減少或停止。
（通訊員 易成功）
責(zé)編：陳方
一審：陳方
二審：湯世明
三審：田從梅
來源：華聲在線
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