根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）2021年發(fā)布的數(shù)據(jù)，全球平均預(yù)期壽命為73.2歲。然而這個(gè)數(shù)字在一百年前，還只有50歲。是什么讓人類能主宰自己的壽命，人類又是否能突破壽命的極限呢？
首先，我們要弄清楚衰老的核心要素。其實(shí)，人的生命就是一個(gè)逐漸衰老的過程，細(xì)胞不斷分裂，當(dāng)?shù)竭_(dá)限額時(shí)，衰老隨之而來。就像保養(yǎng)汽車一樣，我們只有知道了“磨損”的原因，才能針對(duì)性地去保養(yǎng)它。
衰老的5個(gè)核心機(jī)制
端?？s短：染色體兩端存在端粒，作用是保護(hù)染色體。隨著細(xì)胞每一次分裂，端粒會(huì)縮短，短到無法保護(hù)染色體時(shí)，細(xì)胞無法再分裂，便會(huì)走向衰老或死亡。端?？s短是不可逆的事實(shí)，但是，可以通過生活方式和其他醫(yī)療保健干預(yù)，來減緩它的縮短速率，從而減緩衰老。
氧化應(yīng)激：細(xì)胞代謝過程中產(chǎn)生自由基，會(huì)攻擊健康細(xì)胞，就像細(xì)胞“生銹”了。不良的生活方式、高糖飲食、情緒波動(dòng)，甚至過度運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致自由基增多?？茖W(xué)的飲食和生活習(xí)慣，能有效對(duì)抗氧化應(yīng)激。
細(xì)胞自噬：可以理解為“細(xì)胞垃圾清理系統(tǒng)”，隨著年齡的增加，系統(tǒng)的清理能力逐漸變?nèi)?，?xì)胞垃圾就不斷堆積，引發(fā)炎癥，促進(jìn)細(xì)胞衰老。
線粒體功能下降：線粒體是細(xì)胞的發(fā)電廠，給細(xì)胞提供能量。年齡越大，線粒體數(shù)量越少，能量和產(chǎn)能效率都降低，人就會(huì)感到疲勞、記憶力下降。通過有氧運(yùn)動(dòng)、抗氧化管理等可以改善線粒體功能。
慢性炎癥：區(qū)別于急性炎癥，慢性炎癥就像“溫水煮青蛙”，慢慢破壞血管、關(guān)節(jié)、甚至大腦。對(duì)抗它的辦法有抗炎化飲食、合理補(bǔ)充益生菌和膳食纖維等。
抗衰老是一個(gè)探索性的治療
當(dāng)我們知道了影響衰老的因素如此眾多繁雜且相互影響之后，抗衰老就成了一個(gè)專業(yè)的活兒。從20世紀(jì)初期至今，得益于醫(yī)學(xué)技術(shù)的突破性發(fā)展、公共衛(wèi)生體系的逐步完善以及健康管理理念的廣泛普及，人類的平均壽命不斷增加。
但對(duì)于疾病和死亡的恐懼，仍然是老生常談的話題。如何活得久、活得健康、活得開心成了升級(jí)版的人類追求。
全球頂尖的梅奧醫(yī)療在2023年成立了長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)臨床服務(wù)。國內(nèi)的解放軍總醫(yī)院、湘雅醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)中山醫(yī)院、廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院等多家三甲公立醫(yī)院也于近年紛紛開設(shè)了長(zhǎng)壽抗衰門診。
這些TOP級(jí)醫(yī)院通過多學(xué)科聯(lián)合診療、個(gè)性化健康管理、引進(jìn)前沿抗衰技術(shù)等，以醫(yī)療干預(yù)的方式來延緩衰老，通過事實(shí)證明“抗衰老”不再是常見的廣告語，而是正兒八經(jīng)的嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)項(xiàng)目。
草莓醫(yī)院長(zhǎng)壽門診即將開診！
作為一家向綜合化發(fā)展的三級(jí)醫(yī)院，湖南婦女兒童醫(yī)院（草莓醫(yī)院）始終以創(chuàng)新醫(yī)療服務(wù)為導(dǎo)向，持續(xù)引進(jìn)探索性治療技術(shù)與健康管理理念，此次籌備長(zhǎng)壽門診正是醫(yī)院綜合實(shí)力與前瞻布局的又一體現(xiàn)。
目前，長(zhǎng)壽門診正在緊鑼密鼓籌備中，該門診由醫(yī)院成人綜合內(nèi)科楊宇教授牽頭，聯(lián)合營養(yǎng)科、心理科、國際醫(yī)療部共同打造。草莓醫(yī)院長(zhǎng)壽門診旨在通過專業(yè)診療護(hù)理團(tuán)隊(duì)的健康管理，實(shí)現(xiàn)延緩生理性衰老、干預(yù)病理性衰老、改善功能性衰老的目標(biāo)，即將于11月9日盛大開診，敬請(qǐng)期待?。ㄍㄓ崋T 劉怡洋）
責(zé)編：陳方
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來源：華聲在線
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